健康法、と言うと大げさなのだが、体調を崩さない為にやっている事がいくつかある。 一つ目は、食後に「１０分間じっとする」事だ。「ごちそうさま」を言った後、ソファーに座ってぼーっとする。瞑想してもいいのだが、とにかく頭や体を使う事は何もしない。…
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