（途中、汚い話が出てきます。すみません） 私は元来便秘体質だということは、このブログにも散々書いております。そしてまた、便秘解消についても、色々書いてきました。 簡単にまとめれば、適度な運動と食事、毎日のストレッチとお腹のマッサージ、朝にリ…
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